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设定明确目标——新年的头等大事!

楼主:营养调理治未病 时间:2020-02-13 16:30:32

 目標的重要性

  勵志精選閱讀一:

  人生目標的重要性

  為什麼要設立清晰的目標?

  設定目標,創造人生

  哈佛大學有一個十分著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查。

  對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人,調查結果發現:





  27%的人,沒有目標

  60%的人,目標模糊

  10%的人,有清晰但比較短期的目標

  3%的人,有清晰且長期的目標

  25年的跟蹤研究結果,他們的生活狀況及分佈現象十分有意思。

  那些占3%者,25年來幾乎都不曾更改過自我的人生目標。

  25年來他們都朝著同一個方向不懈地發奮,

  25年後,他們幾乎都成瞭社會各界的頂尖成功人士,他們中不乏白手創業者、行業精英、社會精英。

  那些占10%有清晰短期目標者,大都生活在社會的中上層。

  他們的共同特點是,那些短期目標不斷被達成,

  生活狀態穩步上升,成為各行各業的不可或缺的專業人士。

  如醫生、律師、工程師、高級主管等等。

  其中占60%的模糊目標者,幾乎都生活在社會的中下層面,出處:www.binzz.com,轉載請保留。

  他們能安穩地生活與工作,但都沒有什麼個性的成績。

  剩下27%的是那些25年來都沒有目標的人群,他們幾乎都生活在社會的最底層。

  他們生活都過的很不如意,常常失業,靠社會救濟,

  並且常常都在抱怨他人,抱怨社會,抱怨世界。

  調查者因此得出結論:目標對人生有巨大的導向性作用。

  成功,在一開始僅僅是自我的一個選取。

  你選取什麼樣的目標,就會有什麼樣的成就,有什麼樣的人生。

  此刻你能夠暫停閱讀下方的文字,先花幾分鐘思考一下,捫心自問

  自我有沒有目標?是否清晰?是多長時刻的目標?

  自我過去屬於27%、60%、10%、3%中的哪一類人?(讀後感)

  此刻又屬於哪一類?或者此刻決定將來要屬於哪一類人?

  這天的生活狀態不由這天所決定,它是咱們過去生活目標的結果;

  明天的生活狀態不由未來決定,它將是咱們這天生活目標的結果。

  目標是行動的導航燈。

  沒有目標,咱們就不會發奮,正因咱們不知道為什麼要發奮。

  就像大海中的航船,如果不知道靠岸碼頭在哪裡,加油又有什麼用?

  沒有目標,咱們幾乎同時失去機遇、運氣、別人的支援。

  正因不知道自我到底想要什麼,也就沒有什麼能幫忙的瞭他;

  就像大海中的航船,如果不知道靠岸的碼頭在哪裡,也就不明確什麼風對它來講是順風。

  因此,目標的威力就是:

  1。給人的行為設定明確的方向,使人充分瞭解自我每一個行為的目的。

  2。使自我知道什麼是最重要的事,有助於合理安排時刻。

  3。迫使自我未雨綢繆,把握這天。

  4。使人能清晰地評估每一個行為的進展,正面檢討每一個行為的效率。

  5。使人能把重點從工作本身轉移到工作成果上來。

  6。使人在沒有得到結果之前,就能“看”到結果,從而產生持續的信心、熱情與動力。

  親愛的兄弟姐妹們:這是我10多年前就閱讀過的文章,百讀不厭,忍不住想搬來自我的傢和你們分享。(克裡希那穆提)

  人生短暫,何必急著趕路?如果你的人生方向還沒有確定便匆忙上路,結果無非是如下幾個:

  第一:你很幸運,選對瞭方向,一路坦途,到達目的地。

  第二:你很幸運,選對瞭方向,一路坎坷,也到達瞭目的地。

  第三:你很不幸,選錯瞭方向,一路坦途,永遠也到不瞭目的地。

  第四:你很不幸,選錯瞭方向,一路坎坷,還是永遠也到不瞭目的地。

  第五:你很幸運,選錯瞭方向,但迷途知返,走回正確的路,最後到達目的地。

  勵志精選閱讀二:

  目標的重要性

  曾有人做過一個實驗:組織三組人,讓他們分別沿著十公裡以外的三個村子步行。

  第一組的人不知道村莊的名字,也不知道路程有多遠,隻告訴他們跟著向導走就是。剛走瞭兩、三公裡就有人叫苦,走瞭一半時有人幾乎憤怒瞭,他們抱怨為什麼要走這麼遠,何時才能走到一半時有人甚至坐在路邊不願走瞭,越往後走他們的情緒越低。

  第二組的人知道村莊的名字和路段,但路邊沒有裡程碑,他們隻能憑經驗估計行程時刻和距離。走到一半的時候大多數人就想知道他們已經走瞭多遠,比較有經驗的人說:“大概走瞭一半的路程。”於是大傢又簇擁著向前走,當走到全程的四分之三時,大傢情緒低落,覺得疲憊不堪,而路程似乎還很長,當有人說:“快到瞭!”大傢又振作起來加快瞭步伐。

  第三組的人不僅僅知道村子的名字、路程,而且公路上每一公裡就有一塊裡程碑,人們邊走邊看裡程碑,每縮短一公裡大傢便有一小陣的愉悅。行程中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞,情緒一向很高漲,因此很快就到達瞭目的地。

  當人們的行動有明確的目標,並且把自我的行動與目標不斷加以對照,清楚地知道自我的進行速度和與目標相距的距離時,行動的動機就會得到維持和加強,人就會自覺地克服一切困難,發奮到達目標。

  勵志精選閱讀三:

  目標的重要性

  這個故事在中國是傢喻戶曉的:主人公有唐僧、孫悟空、豬八戒和沙僧,徒弟3人保護師傅唐僧去西天取經。

  在保護唐僧去西天取經的路上,孫悟空能72般變化、降妖除魔、沖鋒陷陣;豬八戒雖然貪吃貪睡,但打起仗來也能上天入海,助猴哥一臂之力;沙僧憨厚老實、任勞任怨,把大傢的行李挑到西天;唐僧最舒服,不僅僅一路上有馬騎、有飯吃,而且妖魔擋道也不用其動一根指頭,自有徒兒們奮勇上陣。

  那麼,在他們4個當中,誰最重要呢?唐僧,唐玄奘!

  為什麼?人們發現,最沒有本事的就是唐僧。他做事不明真偽,總是慈悲為懷,動不動還要給孫猴子念上幾句緊箍咒玩玩。但是,就是他,在孫悟空一賭氣回瞭花果山、豬八戒開小差跑回高老莊、沙僧也猶豫的狀況下,他毅然一個人奮勇向前,不達目的誓不罷休。正因,唐僧心裡清楚地知道,他去西天的目的是要取回真經普渡眾生。他知道為什麼要去西天,他知道他為什麼做,他知道他要什麼;而3個徒弟,他們並不知道為什麼要去西天,他們隻是知道保護好唐僧就行,至於為什麼要保護好唐僧,他們不用去思考,他們知道的是怎樣做,並且把它做好。因此,無論路程多麼艱險、無論多少妖魔擋道、無論多少鬼怪想吃其肉,他都毫無畏懼,奮勇向進。最後,唐僧不僅僅取回瞭真經,而且還使以前被稱為妖精的3個徒弟,最終功德圓滿成佛。

  坐出租車(感人的句子)

  各位讀者必須坐過出租車。那麼,這天你出門請再乘一次出租車,做一個試驗:上車後,你不好講話。司機如果問你:"去那裡?"你就說:"你自我看著辦吧!"

  你信不信,開瞭幾十年出租車的老司機,這個時候也沒有任何辦法把車開走。為什麼?正因司機隻是知道怎樣選取最佳路線把你送到"你想去的地方"。他知道怎樣做,他知道方法、手段和技巧,並且把它做好。至於把車往哪裡開?至於你想去的地方,司機並不知道;隻有你知道你想去的地方,因此,如果連你都不知道你想去哪裡,你就無法告訴司機開車的方向和目的地。司機當然就不知道往哪裡開。

  這兩個生活中的小故事,告訴人們一個基本哲理:

  目的,永遠在技巧和方法前面。一個人如果一開始就不知道他要去的目的地在哪裡,他就永遠到不瞭他想去的地方。

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  一、目標設定的重要性:

  人的生命不能沒有一個明確的目標和方向。目標與方向主導瞭咱們生命的命運與成就,它是驅使人生不斷向前邁進的原動力。若一個人心中沒有一個明確的目標,就會虛耗精力與性命,就如一個沒有方向盤的超級跑車,即使擁有最強有力的引擎,最終仍是廢鐵一堆,發揮不瞭任何作用。

  故事一:

  在一九五三年時,美國哈佛大學曾對當時的應屆畢業生做過一次追蹤研究,在這個研究中詢問當時那些畢業生是否對未來有清楚明確的目標以及達成目標的書面計劃,結果隻有不到百分之三的學生有肯定的答復。而在二十年後,一九七三年時,再次訪問瞭當年理解調查的畢業生,結果發現那些有明確目標及計劃的百分之三的學生,在二十年後他們不論在事業成就,愉悅及愉悅程度上都高於其他的人。尤有甚者,這百分之三的人的財富總和,居然大於另外百分之九十七的所有學生的財富總和,而這就是設定目標的力量。

  故事二:

  曾有人做過一個實驗:組織三組人,讓他們分別沿著十公裡以外的三個村子步行。

  第一組的人不知道村莊的名字,也不知道路程有多遠,隻告訴他們跟著向導走就是。剛走瞭兩、三公裡就有人叫苦,走瞭一半時有人幾乎憤怒瞭,他們抱怨為什麼要走這麼遠,何時才能走到。一半時有人甚至坐在路邊不願走瞭,越往後走他們的情緒越低。

  第二組的人知道村莊的名字和路段,但路邊沒有裡程碑,他們隻能憑經驗估計行程時刻和距離。走到一半的時候大多數人就想知道他們已經走瞭多遠,比較有經驗的人說:“大概走瞭一半的路程。”於是大傢又簇擁著向前走,當走到全程的四分之三時,大傢情緒低落,覺得疲憊不堪,而路程似乎還很長,當有人說:“快到瞭!”大傢又振作起來加快瞭步伐。

  第三組的人不僅僅知道村子的名字、路程,而且公路上每一公裡就有一塊裡程碑,人們邊走邊看裡程碑,每縮短一公裡大傢便有一小陣的愉悅。行程中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞,情緒一向很高漲,因此很快就到達瞭目的地。

  當人們的行動有明確的目標,並且把自我的行動與目標不斷加以對照,清楚地知道自我的進行速度和與目標相距的距離時,行動的動機就會得到維持和加強,人就會自覺地克服一切困難,發奮到達目標。

  故事三

  《西遊記》在中國是傢喻戶曉的,孫悟空、豬八戒和沙僧,徒弟3人保護師傅唐僧去西天取經。

  在保護唐僧去西天取經的路上,孫悟空有72般變化、降妖除魔、沖鋒陷陣;豬八戒雖然貪吃貪睡,但打起仗來也能上天入海,助猴哥一臂之力;沙僧憨厚老實、任勞任怨,把大傢的行李挑到西天;唐僧最舒服,不僅僅一路上有馬騎、有飯吃,而且妖魔擋道也不用其動一根指頭,自有徒兒們奮勇上陣。

  在他們4個當中,誰最重要呢?唐僧!

  為什麼?人們發現,最沒有本事的就是唐僧。他做事不明真偽,總是慈悲為懷,動不動還給孫猴子念緊箍咒。但是,他在孫悟空一賭氣回瞭花果山、豬八戒開小差跑回高老莊、沙僧也猶豫的狀況下,毅然一個人奮勇向前,不達目的誓不罷休。唐僧心裡清楚而堅定地知道,他要去西天取回真經普渡眾生。他知道自我的目標是什麼;而3個徒弟,他們隻是知道要保護好唐僧,至於為什麼要保護好唐僧,他們不用去思考。

  無論路程多麼艱險、無論前途多麼危險,唐僧都毫不動搖地繼續前行,最後,取回瞭真經,還使他的徒弟,也隨之修行圓滿,至證菩提。

  二、如何確立目標

  有一對夫婦有兩個小孩,當孩子還小的時候,父母決定為他們養一隻小狗,小狗抱回來以後,他們請兄弟姐妹幫忙訓練。在第一次訓練時,訓狗師問:“小狗的目標是什麼?”夫婦倆面面相覷,很是意外:“一隻小狗的目標當讓是當一隻小狗。”實在想不出小狗還有什麼另外的目標。訓狗師嚴肅的搖搖瞭頭說:“每隻小狗都有一個目標。”夫婦倆商量之後為小狗確立瞭一個目標:白天和孩子們玩,晚上看傢。之後小狗被成功訓練成孩子的兄弟姐妹和傢的守護神。這對夫婦就是美國前任副總統格爾和他的妻子,他們牢牢記住瞭這句話,做一隻狗都有目標,更何況是做一個人。

  咱們常常把別人的期盼當成瞭自我的目標。孩童時,這幾乎是順理成章的,但是你會漸漸長大,無論別人的期盼是怎樣的完美,他也不屬於你。除非有一天,你成功的在自我的心底移植瞭這個期望,這個期望生根發芽,長成瞭你自我的目標。

  咱們常常把世俗的流轉當成自我的目標。這一陣子崇尚錢,你就把錢當成自我的目標,殊不知錢是手段而非目標,有瞭錢以後,事情還遠遠沒有結束。把錢當成目標,就是把葉子當成瞭根,目標是終極的代名詞,它懸掛在人生的沙海之中,你向它航行,卻永遠不會抵達。你的愉悅就在這跋涉的過程中流淌,而並非把目標占為己有。從這個好處上說,錢不具備終極目標的資格。過瞭一陣流行美麗,你就把制造美麗保存美麗當成瞭目標,殊不知美麗的標準有所不一樣,美麗是能夠變化的,目標卻是相對恒定的,美麗之後你還要做什麼?美麗會褪色,目標卻永遠鮮艷。

  有人把愉悅和愉悅當成瞭終極目標,我覺得這也值得推敲。愉悅並不隻是單純的快感,類乎飲食和繁殖的本能,科學傢透過研究發現,最長遠最持久的愉悅來自於你的自我價值的體現。毫無疑問,自我價值是從屬於你的目標,一個連目標都沒有的人談何價值?

  想一想,自我的人生價值是什麼?

  我經常拿這樣一個故事來思索人生,各位能夠借鑒。

  有一天,有個兄弟姐妹打電話給你,告訴你另外一個兄弟姐妹去世瞭,一齊去參加他的葬禮。當你來到這個地方時,你發現,並沒有兄弟姐妹去世,而是參加自我的葬禮。想一想,當咱們將來有一天去世時,你期望你的兄弟姐妹、傢人,對你作何評價。這個評價,就是你生命為之付出的終極目標。想一想,咱們想要什麼,咱們在做什麼,咱們該做什麼。

  確立目標,接下來的事情,就變得簡單易行。

  三、目標設定與達成的7大步驟:



第一大步驟:目標可視化

  設定目標最簡單並且最高效的第一大步驟就是:把你想要達成的目標寫下來,把你在生活的各個領域想要達成的目標都寫下來。

  先不用去思考你是否能夠到達,你隻管寫下來。這個步驟相當相當的重要。寫下來的東西會讓你留下深刻的印象,而且,你會有一種就應去完成寫下來的東西的感覺。無論你要做什麼事情,要達成什麼樣的目標全都把它寫下來。在達成目標方面浪費一點紙張沒有關聯。用十分明確的語言寫出來,明天要做什麼事情,寫下來,我無法告訴你寫下來對你達成目標與提高效率將會有多麼大的影響。確保你所寫下來的目標連一個3歲的小孩子都能夠看得懂,並且能夠清楚的告訴別的小兄弟姐妹你究竟要做什麼,你究竟要到達什麼目標。記住,領導者都是清單狂。當你寫下來目標的時候,你就自動的加入瞭3%的精英俱樂部。

  第二大步驟:設定時刻期限

  給你所寫下來的每個目標設定一個時刻期限,設定清楚的時刻期限,沒有時刻期限的目標叫做幻想、瞎想,沒有時刻期限的目標就是為失敗買瞭保險,保證你浪費你的完美時光並保證你絕對不會達成你的目標;沒有明確截至日期的目標叫做自欺欺人。寫下來時刻期限絕對是提高個人效率最快速的方式,也是打破帕金森定律的唯一方法。時刻管理有多項重要原則,但是我覺得最立竿見影的原則就是寫下來時刻期限。學習並領悟瞭這1條原則你就能夠多完成很多很多的工作,當然也會多賺不少的錢。我發現人總是會按時刻達成目標,如果你告訴自我明天早上6點鐘必須要起床,你會發現你通常都能夠起來。。如果有一個你想看的電視節目8點鐘要開始,你總是能夠按時達成目標。像看電視劇那樣去達成目標吧!

  第三大步驟:明確達成目標的最大障礙

  問自我你要達成這個目標,你最擔心的是什麼?你最沒有把握的是什麼?你和你要達成的目標之間可能會遇到的最大的問題,障礙是什麼?如同汶川地震後,開車去往目的地的公路上可能有很多石頭,但是最大的那塊石頭是哪一塊?首先找到這個最大的障礙,然後設定一個計劃去解除它。你不用擔心是否能搬掉那塊大石頭。正因,咱們的大多數人的問題並不是不知道如何解決問題,幾乎所有人的問題都是不知道問題在哪裡。你需要靜下心來,問自我這個關鍵問題。隻要找到瞭問題,問題就解決的瞭一半。方法總比困難多。

  第四大步驟:明確達成目標需要的支援

  問自我要達成這個目標的話,你需要得到,哪些人,哪些機構,哪些資源的支持,你需要與哪些人合作?同時,他們在幫忙你達成你的目標的時候,他們能夠得到什麼好處?任何想要達成重要目標的人都需要得到別人的支持.寫下來,如果。。。。的話,我就能夠達成瞭?運用這個填空的辦法來找出你所需要的支持是什麼?那些資源是什麼?

  第五大步驟:明確達成目標需要的技能和知識

  問自我如果要達成這個目標,你還需要領悟並掌握哪些額外的技能,哪些關鍵的知識?如;你想在3個月內成為總經理的話,你還需要領悟哪項關鍵技能呢?哪些知識會對你做好一名總經理幫忙最大呢?找出對你影響最大的一項技能,立刻制定一項計劃去領悟那一項技能。還是要再復習一下那句話"一切都是能夠學習並領悟的。"

  第六大步驟:專註

  把前面的5大步驟的答案做成一個行動方案。把你要采取的每一個步驟寫成一張清單,按照重要程度區分先後順序。給每個行動步驟寫下來時刻期限。經常要拿出來看看自我下一步要做什麼?就像你去市場買菜一樣,經常看看清單上的哪些事情還需要做。把自我當成一個很聽話的孩子,認真的按照清單上寫下來的去做。這時候你所需要的就是持續、簡單、聽話、照做的精神。你根本不用去想,照做就能夠瞭。正因,你的清單以前是經過精心思考過的。持續簡單專註,直到100%的完成的第一件最重要的事情後才去做別的事情。


  第七大步驟:行動

  最後一步就是立刻根據你的計劃采取行動。至少立刻采取一項行動,任何對達成目標重要的一項行動。巴頓將軍說過;下一次戰爭勝利取決於執行,而不是計劃。任何地圖,無論比例多麼精確,它都不可能帶著它的主人在地面上移動半步,任何國傢的法律無論多麼公正,它都不可能防止罪惡的發生。隻有行動是才能使夢想變成現實。我此刻就立刻行動.行動能夠使猛獅般的恐懼減緩為螞蟻般的平靜。我此刻就立刻行動。我絕不依靠明天。明日是失敗者借口成功的日子,我並不是失敗者,明日是棄惡從善的日子,我不邪惡。明日是為懶漢保留的工作日,我並不懶惰。我此刻就立刻行動。我此刻就立刻行動!行動!行動!

  四、設定目標失敗的七大原因

  為什麼你制定瞭目標卻仍然失敗?也許失敗已經讓你覺得設定目標毫無用處,但是真的如此嗎?那麼,你有靜下來想想為什麼你的目標會失敗呢?我想你很可能犯下瞭以下一些錯誤:

  1、不把它們寫下來

  想要記住並且開始執行自我的目標,最好的辦法就是寫下來!描述你的目標是什麼,你要怎樣到達它。如果你從來沒有將目標記下來過,那此刻就把你的目標寫下。

  將目標寫下來,能夠梳理你的含糊不清、條例不順的想法。記住,明確的目標才能保證你的成功,而明確的目標不會簡單地用腦袋想想就能全部明白的。因此,花點時刻,坐下來仔細寫下來。

  2、不去定期回顧自我的目標

  我想你已經知道回顧的重要性。定期回顧使你確定自我是否朝著目標前進,有沒有取得預期的成功。

  就像飛行員駕駛飛機時,需要定時檢查和修正飛行的航線。定期回顧能夠使你發現目標和計劃中出現的問題,並且找出其中的解決辦法。

  3、隻有自我知道目標是什麼

  將你的目標告訴別人,正因你需要一點壓力。也許你害怕對別人作出承諾,但是將自我的目標告訴別人隻會迫使你要對自我的目標負責。

  你很可能會感到變扭,那就告訴親人和兄弟姐妹。保證必須要完成目標,並且讓他們監督你。如果你還在乎自我在他們心中的優秀形象,那就趕快執行目標吧~

  4、不能每一天都看到自我的目標

  人類是健忘的動物。即使你有將目標寫下來,但是你還是會忘記。讓自我深深記住,潛意識裡不斷提醒自我的最好的方法就是“重復”——讓你天天都能夠看到自我的目標。

  你能夠把自我的目標放在每一天能夠看到的地方,如:寫在記事本裡、透過電腦提醒等等。

  5、太多的長期、中期目標

  你是否設定瞭太多的目標,並且天真地期望自我全部都能一一實現。這不是不可能,更多的目標意味著精力的分散,個性是當你擁有太多的長期目標和中期目標時。

  領悟一門新技能、減肥20公斤等等,這些都需要花費幾個月才可能到達目標。如果你設定瞭太多諸如此類的大目標,你就會被到處牽著走,反而又變成沒有目的性瞭。因此,推薦你隻留2-3個長期、中期目標,透過將大目標分解為若幹個小目標,落實到具體的每一天每周的任務上。

  6、不明確個人的目標

  你為什麼要設定這個計劃?到達這個計劃的目標對你意味著什麼?當你到達目標後你會有什麼感覺?如果你對這些問題都還不是很清楚,說明今年你還不是個性急切地期望到達這些目標。

  一個明確的目標,即使應對艱難和挑戰,你仍然急切地想要竭盡所能來到達它。因此,你需要十分透徹地明白你制定的目標對你的好處。否則,你隻會很容易忘記它,並且很難會有進展。

  7、得不到別人的支持

  一個好漢三個幫,去取得目標不意味著你是一個獨行俠。相反,你還需要傢人、兄弟姐妹的支持。

  例如:如果你打算減肥,但是你的傢人卻每一天吃快餐,這絕對不會對你有幫忙;如果你想培養起早床,室友卻每一天睡懶覺,你最好也把他拉進計劃。向你周圍的人談談你的目標和計劃,要求他們給你帶給多少支持,不管是精神上的還是物質上的。


<<設定並達成目標>>
成功就是設定目標並達成目標!

沒有目標, 就沒有成功

世界上沒有懶惰的人, 
只有沒有明確目標的人.

目標的重要性
1. 目標產生積極的心態
2. 目標使我們看清使命, 產生動力
3. 目標使我們覺得生存的意義與價值
4. 目標使我們把重點從過程轉到結果
5. 目標有助於我們分清輕重緩急, 把握重點
6. 目標使我們集中精力, 把握現在
7. 目標能提高激情, 有助評估進展
8. 目標產生信心, 勇氣和膽量
9. 目標使人自我完善, 永不停步
10.目標使您成為一個成功的人

人們為什麼不設定目標
1. 設定目標後害怕失敗
2. 害怕別人恥笑
3. 不知道目標的重要性
4. 不知道達成目標的方法

人生主線總體目標
一句話定位
起點 -> 30歲 -> 40歲 -> 50歲 -> 60歲 -> 70歲

價值連城的成功模式
達成目標的六大步驟
第一步 生命的目的
第二步 設定明確的目標
第三步 SWOT分析
第四步 措施與計畫
第五步 評估檢查
第六步 激勵與處罰

如何找尋生命中的真實的目的
步驟一: 找出10個生命中最重要的價值觀
步驟二: 按重要優先從1-10排序
步驟三: 針對前三項重要價值, 詢問自己
              – 這些價值被實現後, 有什麼好處
              – 若不能實現會給自己什麼痛苦?
              – 人生的目的與目標符合嗎?

設定明確的目標
– 我想做什麼樣的人
– 設定人生各階段的目標

制定目標的五項原則
1. 具體的
2. 可量化
3. 具有挑戰性
4. 大小結合, 長短結合 ( 與環境結合, 與中長期目標結合)
5. 時間限制



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